Diferencia entre ADELGAZAR Y BAJAR DE PESO

Para llevar a cabo la desición de adelgazar, primero tenemos que informarnos y una de las primeras cosas que tenemos que saber es lo que en realidad vamos a hacer con nuestro cuerpo, y esto solamente lo podremos saber si diferenciamos lo que es ADELGAZAR Y BAJAR DE PESO.

ADELGAZAR: REDUCIR LA GRASA DEL CUERPO

BAJAR DE PESO: Reducir agua, huesos y musculatura del cuerpo.

Lo que realmente deseamos cuando nos trazamos alguna meta para cambiar nuestro cuerpo y sentirnos más saludables es reducir la GRASA del cuerpo, osea queremos adelgazar. No queremos destruir la musculatura del cuerpo, el peso baja pero lo importante es que se reduzca la grasa del cuerpo y cuando esto sucede se notan los cambios en la talla de ropa y si eres hombre se nota en la cintura. Si la talla de ropa o la cintura se reducen esto quiere decir que estamos haciendo lo correcto, que es reducir la GRASA de nuestro cuerpo.